Va ser creat per l'exèrcit americà per mantenir la forma física dels soldats sense haver de dependre d'una instal·lació esportiva.

El TRX, també denominat entrenament en suspensió, és l'últim crit en exercicis i rutines físiques posat que et permet treballar la fortalesa dels músculs pels teus propis mitjans.

Duració

40 minuts dels quals 30 d’activitat

Beneficis

- Millora la qualitat de vida

- Millora de la mobilitat i l'estabilitat

- Millora de la força, la potència i la resistència

- Canvis ràpids en la composició corporal, sistema hormonal, nivells de stress

Part de les sessions es componen de metodologia HIIT i HIFT.

Cal inscripció prèvia

Aquesta activitat està inclosa dins el pack URBAN XPERIENCE FORCE, que inclou HBX Boxing, TRX Fusion i URBAN CROSS amb un cost total del pack de 15 € al mes.