Una classe de bicicleta de sala sol ser una sessió de forts canvis de ritme i alternant dempeus i assegut.

Però pot ser practicat per la majoria de les persones indistintament del seu nivell de preparació física perquè cadascun es mesura el seu ritme.

Duració

60 minuts.

Beneficis de Urban ciclo

És un esport pràcticament aeròbic, treball que moderat i continuat és el més aconsellat per al múscul més important del nostre organisme, el cor. Ajuda a la pèrdua de pes, a reduir les cartutxeres i la cel·lulitis. Així com allibera l'estrès i prevé l'envelliment.

• Redueix dolors i lesions musculars
• Allibera l'estrès
• Crema calories
• Millora el sistema cardiovascular
• Prevé l'envelliment