Classe grupal destinada a buscar l’estirament de grans i petits grups musculars treballant amb exercicis suaus i mantinguts combinats amb petit treball d’abdominals, gluti i cames.

Duració:

50 minuts.

Beneficis dels estiraments

Dóna força, tonifica i defineix la teva musculatura amb les diferents combinacions senzilles de moviments dissenyats per a què tothom pugui assolir el seu repte.

-        Augmenta la flexibilitat muscular

-        Redueix la probabilitat de lesions

-        Augment de rang de mobilitat

-        Redueix la tensió Muscular