Sessió on es realitzen exercicis localitzats específics per millorar el to muscular de glutis, abdominals i cames.

Duració

50 minuts.

Beneficis dels Estiraments

• Es tonifiquen i enforteixen els glutis, abdominals i cames.
• Ajuden a definir i embellir la figura.
• Ajuda a corregir desviacions de columna i millora la postura corporal.
• Els exercicis milloraran notablement la força en glutis, abductors, quàdriceps, isquiotibials i bessons.
• Evita i prevé la incontinència urinària.