Treball conjunt del diafragma i del múscul transvers de l'abdomen per enfortir la faixa abdominal i el sòl pelvis.

Objectius:

- Reduir el perímetre de la cintura
- Millorar la postura
- Augmentar el to del sòl pèlvic
- Augmentar el to de la faixa abdominal
- Millorar la força i la resistència
- Millorar la circulació
- Frenar i prevenir la incontinència urinària
- Recuperació post-part

Duració: 30 min