Urban Cross es defineix com un sistema d'entrenament de força i condicionament basat en exercicis funcionals constantment variats realitzats a una alta intensitat.

Això significa que ens valem d'una gran quantitat d'exercicis i disciplines esportives (gimnàstica, halterofília, cursa…), d'entre les quals seleccionem tècniques o moviments aplicables a la vida diària i els combinem de moltes formes diferents en entrenaments intensos, resultant no solament un experiència exigent durant la qual el caràcter lúdic i la companyonia cobren un paper primordial.

Un programa insuperable per a desenvolupar les deu capacitats físiques generals: resistència cardiovascular, resistència energètica, força, flexibilitat, potència, velocitat, coordinació, agilitat, equilibri i precisió.

Duració

50 minuts.

Beneficis del Urban Cross

• Agilitat
• Coordinació
• Equilibri
• Força
• Flexibilitat
• Potencia
• Precisió
• Resistència cardiovascular
• Resistència muscular
• Velocitat

Cal inscripció prèvia

Aquesta activitat està inclosa dins el pack URBAN XPERIENCE FORCE, que inclou HBX Boxing, TRX Fusion i URBAN CROSS amb un cost total del pack de 15 € al mes.