Urbanbalance
Classe amb un grupal d'entrenament que combina disciplines
És una classe amb un grupal d'entrenament que combina tres disciplines: tai-txí, ioga i pilates.
Duració
60 minuts.
Beneficis d'Urbanbalance
L'objectiu de la classe està encaminat cap al millorament de la flexibilitat, l'equilibri, enfortir la zona mitjana i reduir l'estrès.
- Millorar la flexibilitat, l'equilibri i enforteix la zona mitjana
- Activa el metabolisme
- Millora la postura
- Major crema de calories en repòs
- Treballa la respiració
Tipus d'exercici
Gràcies als exercicis de ioga i pilates es corregeix la postura corporal i es milloren els problemes d'articulacions. D'igual forma millora i prevé els problemes d'esquena gràcies a l'enfortiment dels músculs posturals.