Urbancombat
Classe amb moviments que deriven d'una gran varietat de disciplines
Els seus moviments deriven d'una gran varietat de disciplines com: Karate, Boxa, Taekwondo, Tai-txí, Capoeira o Muay Thai.
Duració
60 minuts.
Beneficis d'Urbancombat
Augmenta la força i la resistència, tonifica i modela el cos. Ajuda a mantenir la salut dels ossos.
- Millora la capacitat funcional del cor i dels pulmons
- Millora la coordinació i l'agilitat
- Crema moltes calories (entre 600 i 800 per classe)
- Disminueix el percentatge de greix corporal
- Potencia l'autoestima
Tipus d'exercici
Es realitzen moviments com a cops de puny, puntades o katas. Amb aquesta pràctica es millora la coordinació i l'agilitat, a més de la resistència cardiovascular. Intensitat moderada/alta.